witaj mam kreatyne mono, nitrate, jabłczan, con-cret, Beta alanina 2x 180 caps podaj jakiegos meila
teraz tez masz 4xSFD WPC + beta alanina za 159,99
Jakaś kreatyna + beta alanina spokojnie Ci wystarczą npo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]
działaniem doraźnym jest mrowienie - nic poza tym sama beta-alanina wkręca się dość długo (dlatego polecamy stosować nawet 3msc lub dłuzej)
Kreatyna Beta alanina Bcaa Zma
Tak jak zawsze, niezmiennie od lat miska, a potem AAKG, cytrulina, ewentualnie w mixie z beta alaniną, kreatyną i kofeiną.
Beta alanina, arginina, stack, przedtreningówka
Beta alanina
[...] wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co do kreatyny kwestia stazu;-) jak sa opanowane podstawy treningowe i trenujesz odpowiednio dlugo, dopadl Cie zastoj mozna pomyslec o kreatynie> bialko stanowi wylacznie uzupelnienie Twojej diety. osobiscie wolalbym polaczyc kreatyne z beta alanina, niz bawic sie w HMB
Beta alanina 5gr ok 30min przed treningiem Kretka rano i po treningu 5gr, dnt tylko jedna porcja bcaa 10gr przed i/lub po treningu
a beta alanina w dnt też??ile
beta alanina 3-4g przed i po treningu reszta j/w
beta alanina nie pompuje ;-)
Witaj, myślę, że spokojnie. Tym bardziej, że składniki tych przedtreningówek poza Beta Alaniną i L-Argininą się nie dublują. Tutaj biorąc nawet po porcji jednej i drugiej dawka tych składników będzie "w normie" ;-)
Monohydrat Kreatyny 10g okolotreningiwo i 5g w DNT Beta-Alanina 4g przed treningiem. Wystarczy i bedziesz zadowolony. W przypadku tych 2 produktow firma jest bez znaczenia bierz najtansze
jw beta alanina naprawde fajnie działa, jeszcze w połączeniu z kreatyną wzmacnia efekt
pomysl tez moze o becie;-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
Kreatyna + beta alanina
Kreatyna porcja przed treningiem i porcja po Carbo (50g) jak już musisz to w trakcie treningu razem z aminokwasami bcaa (10-20g) Beta alanina 5-6g przed treningiem W dni bez treningu porcja kreatyny i porcja ba Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-26 21:45:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
